depression

Att känna sig nedstämd under perioder är en del av livet, men vid en depression håller känslan i sig och påverkar vardagen på ett genomgripande sätt. Det som tidigare känts meningsfullt kan upplevas som tungt och energikrävande, och det blir lätt att fastna i en negativ spiral där passivitet och undvikande förstärker nedstämdheten. Depression är vanligt och drabbar ungefär var femte person någon gång i livet.

Om du upplever att nedstämdheten påverkar ditt liv och inte går över kan det vara värdefullt att söka stöd och hitta verktyg för att vända utvecklingen.