Ångest

Ångest är en naturlig reaktion som alla upplever, men för vissa kan den bli så stark att den påverkar vardagen och begränsar livet. Genom kognitiv beteendeterapi (KBT) kan du få hjälp att förstå vilka tankar, känslor och beteenden som bidrar till ångesten, samt i vilka situationer den uppstår. Behandlingen fokuserar på att identifiera invanda mönster och arbeta med strategier för att förändra dem.

En central del av behandlingen är att gradvis närma sig det som väcker obehag, i en trygg och kontrollerad takt. Detta arbetssätt har visat sig vara särskilt effektivt vid exempelvis panikångest, tvångssyndrom och olika fobier. Genom att stegvis utmana rädslan kan ångesten minska och ge dig större frihet i vardagen.

Vill du veta mer om behandling vid ångest och hur vi arbetar? Kontakta oss gärna för mer information.